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Tomar duche de água fria é uma excelente forma de acordar, mas um pouco doloroso ainda para mais agora com este frio... então a solução é a seguinte: quando acabamos de tomar banho, durante 30 segundos, pomos a torneira no maximo da água fria, de seguida mais 30 segundos com água no maximo quente e mais 30 segundos na água fria. Isto vai fazer com que o nosso corpo fique em modo alerta e sendo assim ficamos acordados e já não há o perigo de adormecer no trânsito.
Para quem ainda não sabe a água fria é excelente, uma vez que estimula a circulação, elimina o cansaço físico e psicológico, também óptimo na retenção de líquidos. Também ajuda a eliminar toxinas e gordura acomulada... e Ainda reforça o sistema imunitario! Acho que tenho que passar a tomar o banho todo com água fria... 🙄